Ergonomisch richtig sitzen

Weniger Einschränkungen: Wenn der Mensch den ganzen Tag lang statisch sitzt, begünstigst dies das Risiko für Einschränkungen und Verspannungen. Ein bewusstes Sitzverhalten beugt daher den Gesundheitsrisiken eines sesshaften Lebensstils vor und steigert erheblich das Wohlbefinden. Die Muskeln und Bandscheiben werden somit besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt.

Spürbar mehr Energie: Wechselt der Mensch während des Sitzens regelmäßig seine Körperhaltung, auch als dynamisches Sitzen bezeichnet, verbessert sich maßgeblich die Blutzirkulation im Körper. Verharrt man dagegen lange Zeit in einer gleichbleibenden Körperhaltung, so erschlaffen nicht nur die Muskeln, sondern auch die Gehirnaktivität sinkt. Durch die Dynamik hingegen werden die Muskeln und das Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt. Das führt zu spürbar mehr Energie und Fitness.

Bessere Laune und weniger Stress: Das menschliche Bewegungsverhalten und die Körperhaltung haben direkten Einfluss auf die Psyche. Nimmt der Mensch eine aufrechte Körperhaltung ein, fühlt er sich selbstbewusster und im Ergebnis besser gelaunt. Macht er hingegen das umgekehrte, verschlechtert sich die Stimmung. Darüber hinaus setzt Bewegung grundsätzlich Glückshormone frei. Diese beugen Stress vorbeugst.